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「陸上」の商品一覧 79件
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682-S／実戦！砲丸投げ・回転投法マニュアル～回転投法を身につけるための理論とドリル～
本作では、主にグライド投法から回転投法へ移行する時に、また初めて回転投法にチャレンジする時に起こるであろう問題点とその対処法について詳細に解説していきます。
回転投法の特徴から、各局面での技術の特徴、練習法などわかりやすく紹介。
ぜひ、この映像で回転投法のノウハウを身につけ、一段階高いステップへのきっかけにしてください！
■指導解説：大山 圭悟（筑波大学 陸上競技部 コーチ）
■実技協力：筑波大学 陸上競技部 -
670-1／棒高跳をはじめよう～初めてポールを握る選手でも跳べる基本練習～
天竜中のお家芸、棒高跳を担当するのは山﨑節男コーチ。「初心者でも全国で戦えるようになる」という言葉は、全中チャンピオンを6人育てたという実績が証明しています。
初めてポールを握った選手でも自在に跳べる、そんな練習法とコツを紹介しています。
■指導解説：山﨑 節男（天竜中学校 陸上競技部 棒高跳外部コーチ）
■実技協力：天竜中学校 陸上競技部 -
670-2／走りを支える基礎づくり～徹底した動きづくりと体力強化～
天竜中のお家芸、棒高跳を担当するのは山﨑節男コーチ。「初心者でも全国で戦えるようになる」という言葉は、全中チャンピオンを6人育てたという実績が証明しています。
初めてポールを握った選手でも自在に跳べる、そんな練習法とコツを紹介しています。
■指導解説：山﨑 節男（天竜中学校 陸上競技部 棒高跳外部コーチ）
■実技協力：天竜中学校 陸上競技部 -
666-S／ミニハードルを用いたスプリントトレーニング～あらゆる競技のレベル向上につなげよう！！～
ミニハードルを使ったトレーニングには様々な要素が含まれており、走りが速くなることは当然のこと「走跳投」すべての種目に効果が上がるトレーニングです。
特に初～中級レベルの選手であれば、トレーニングの過程ででる現象を観察してそこを指導者が指摘してもなかなかイメージが持てないのが現状です。そこでミニハードルを用いることで、高さと距離が規定され具体的なイメージを持ちやすく指導することが可能になります。
■指導解説：山崎 一彦（福岡大学陸上競技部監督）
■実技協力：福岡大学陸上競技部 -
656-S／ステップアップ！High Jump～初級者からの走高跳技術指導～
中学生の初級レベルの選手をさらに上のレベルへ導くための段階的指導を通し、技術の向上を目指していくドリルを局面別にわかりやすく映像化した作品です。
実際の跳躍を通して、選手の能力差、男女差など、それぞれの選手の特性を踏まえ適切なアドバイスを行っていくので、ご覧いただく指導者の方にとっても指導ポイント、修正ポイントも明確になります。
■指導解説：澤井 猛英（静岡県陸上競技協会／静岡県磐田市立福田中学校）
■実技協力：松島 美羽留（浜松市立細江中学校）岡田 千春（静岡市立清水第七中学校）深澤 花香（静岡市立清水第四中学校） -
648-S／BEAT RUNNING DVD～カラダでビートを刻めばもっと足は速くなる！～
「速く走る！」という目的は一つ。そのために誰もが高めたい能力は何か？
それは今まで誰も気づいてなかった視点、「タメ（間）をコントロールする能力」です。
この能力こそ、運動にもっとも必要な感覚的要素。ビートランニングはこの感覚的能力を身につけるための基本トレーニングなのです。
■指導解説：棟方拓也（八王子市立別所中学校教諭・東京陸上競技協会強化委員）
■実技協力：八王子市立別所中学校陸上競技部 -
640-S／興譲館・長距離ランナー走りのつくりかた～安定した走りを生みだす、補強運動と動きづくり～
名将・森政監督が長年かけてたどり着いた、最もムダのない、理想的なフォームのつくり方を紹介しています。
その秘訣は徹底した補強運動と、計算された動きづくりドリルにあります。
映像で良い例と悪い例を交えながらフォームを解説しているので、明快に指導のコツがつかめるはず。
指導する選手の軸が安定し、リズムのいい走りに変わっていく様子を、ぜひ体感してみてください！
■指導解説：森政 芳寿（興譲館高校陸上競技部監督）
■実技協力：興譲館高校 女子陸上競技部 -
639-S／実践に役立つ！コントロールテストのすべて！！～自分を知る！特徴を知る！能力を伸ばす！～
「コントロールテスト」の意義や目的を知ることから、具体的なコントロールテスト種目のルールとすすめ方を明確にします。
さらに競技種目の特性に合わせたテストの組み合わせ例や実践への活かし方、評価方法など、コントロールテストのすべてがこの映像で理解が得られることでしょう。
自分を知り、選手の特徴・適正を見抜き、新たなタレント発掘にもつなげられる「コントロールテスト」を日々の練習や冬期トレーニング期間で有効に活用してください！
■指導解説：尾縣 貢（筑波大学大学院人間総合科学研究科教授）
■実技協力：筑波大学 陸上競技部 -
635-S／The Sprinters Basic Training～東京高校・スプリント力を高める基礎ドリル集～
スプリント能力を高めることは、全ての陸上競技選手にとって重要な課題です。
短距離選手はもちろん、最近では中長距離や跳躍、投擲の選手にもスプリント力は必要不可欠だと言われています。
そこで本作では、東京高校陸上競技部の大村邦英監督による、スプリント力向上のドリルを紹介しています。
■指導解説：大村 邦英（東京高等学校 陸上競技部監督）
■実技協力：東京高等学校 男女陸上競技部 -
619-S／HURDLER'S DRILL 減速知らず！ハードラーのための姿勢＆動きづくり
ハードル競技には多くのテクニックがありますが、特に重要だといわれているのが「踏切」と「着地」の技術です。
そこで本作では、いかにスムーズに踏切を行い、いかに減速せずに次の動作につなげていくかという点にスポットを当てています。
指導者の立場に立ち、各ドリルに「良い例・悪い例」をつけ、分かりやすく解説。
この映像で100ｍH、110ｍH競走におけるスプリント･ハードルドリルをしっかりと身に付けてください！
■指導解説：谷川 聡（筑波大学大学院 人間総合科学研究科講師／110ｍH 現日本最高記録保持者）
■実技協力：筑波大学 陸上競技部 -
613-S／実戦で飛ばす！円盤投げのすべて！～段階を追った技術習得とトレーニング～
円盤投とは、前半のターンで上半身と下半身を逆方向へ回転させ「捻り」を作り出します。
そして後半、作り出した「捻り」を一気に解放し、爆発的な力で円盤を投げ出す競技です。
本作品では円盤投における円盤の持ち方からスロー～ターン技術、そして各局面でのドリルなど段階的に分かりやすく解説しています。
■指導解説：山崎 祐司（茨城県立土浦湖北高等学校 陸上競技部 監督）
■実技協力：日下 望美（筑波大学 陸上競技部）桜井 剛（国際武道大学 陸上競技部） -
603-S／三段跳の基本技術を確立しよう！～13-14mを目指す初級テクニックのすべて～
これから三段跳を始める選手が、一番最初に習得しておきたい技術を分かりやすく紹介しています！
三段跳に必要な身体づくりからスタートし、腰・脚の使い方、助走方法、バランスの保ち方など段階的にテクニックを身につけ、最終的に13-14ｍのジャンプを目指します。
また走幅跳の技術との差なども明確にしながら紹介していきます。
■指導解説：坂井 裕司（大阪府太成学院大学高等学校 陸上競技部 監督）
■実技協力：太成学院大学高等学校 陸上競技部／森長 正樹(日本大学陸上競技部跳躍コーチ・走幅跳男子日本記録保持者)／池田 大介(日本大学大学院・第12回世界陸上競技選手権大会十種競技日本代表) -
593-S／全種目の競技力を伸ばす！トレーニング集～東京高校陸上競技部の強さに迫る～
本作は大村監督がアメリカで学び身につけた貴重なトレーニングを紹介しています。
様々な器具を使ったトレーニングが中心になりますが、補強・ウェイトトレーニングを中心に行うものではなく、あくまで練習の中心として位置づけて行っているものです。
しかも広い場所、時間を必要とせず、多くの選手が同時に取り組めるので、効率的な強化を期待できます。
■指導解説：大村 邦英（東京高等学校 陸上競技部監督）
■実技協力：東京高等学校 男女陸上競技部 -
585-S／実戦で活きる！やり投げのすべて～より遠くに投げるための技術＆トレーニング～
日本人女子歴代3位(57m47)の記録を持つ海老原有希(スズキ陸上競技部)選手をはじめとする、多くのやり投げ選手を育て上げてきた渡辺方夫監督による「やり投げ」指導用作品です。
やり投げに必要とされる技術を詳細に分類し、それぞれを分かりすく指導／解説して行きます。
■指導解説：渡辺 方夫（栃木県立真岡女子高等学校 陸上競技部 監督）
■実技協力：海老原 有希（真岡女子高→国士舘大学→スズキ陸上競技部）真岡女子高等学校 陸上競技部 -
583-S／めざせ！鳥人！！棒高跳完全マスター～ポールを効率よく起こすためのABC～
本作では詫間監督の長年の経験から導き出された指導理論・方法をわかりやすくお伝えします！
トレーニングの中心は「突っ込み・踏み切り」動作。ピットを使用したトレーニングでは少ない助走から段階を追って紹介します。
各跳躍には詳細な技術解説を加えているので、指導ポイントや修正点等を正しく理解できることでしょう！
■指導解説：詫間 茂（香川県立観音寺第一高等学校 陸上競技部 監督／香川県陸上競技協会理事長）
■実技協力：中野 真実（今治造船陸上競技部）香川県立観音寺第一高等学校 陸上競技部 -
565-S／レースの「流れにのる」長距離トレーニング～継続して力をつけるための練習方法～
本作で紹介するトレーニングは、余裕のある走りを身につけるペース走を中心に、動きづくり、ジョギングなど、スピードを重視する鍛錬期に備えるものとなっています。
また、トレーニングの組み立て方や練習メニュー、指導方法などインタビューを交えてわかりやすく構成しています。
■指導解説：川嶋 伸次（東洋大学 陸上競技部 監督)
■実技協力：東洋大学 陸上競技部 -
557-S／実戦！砲丸投げのすべて～技術の獲得からトレーニング法まで～
本作では砲丸投の基礎技術解説と砲丸投において必要な筋力／瞬発力／技術力向上のための様々なトレーニングドリルを分かり易くご紹介しています。
従来の映像教材では無かった「技術の獲得」「パワー＆瞬発力を身につけるためのトレーニング」、そして「日本人トップの記録を持つ故・森千夏選手の投擲」と砲丸投に必要なすべてのエッセンスが凝縮された作品です！
■指導解説：小林 隆雄（東京高等学校 陸上競技部 顧問）
■実技協力：東京高等学校 陸上競技部
■協力：森 健次／スズキ陸上競技部／国士舘大学 陸上競技部 -
553-S／ストライドを効果的に拡げるスプリント走法～伊東浩司の世界に通用するスプリント技術～
世界トップ選手と互角に渡り合い、現在では指導者として第一線で活躍する伊東浩司氏。
本作では現役時代から改良に改良を重ねてきた走法に、現在の指導方法をミックスしたトレーニング方法を解説。
股関節とハムストリングスを意識した動き作りと、地面からの反発力をいかに活かしていくかがテーマとなっています。
■指導解説：伊東 浩司（甲南大学スポーツ・健康科学教育研究センター准教授）
■実技協力：若林 愛（甲南大学卒／住友電工(株)陸上競技部） -
550-S／実戦！ハードル競走のための動き作り＆ドリル～７０パターン以上のハードルトレーニング～
本作品ではハードラーに必要な柔軟性／動きづくり／ハードリングドリルなど様々な観点から構成された効果的レベルアッププログラムをご紹介しています。
10台のハードルをクリア、そして歓喜のゴールを目指し、このプログラムを楽しみましょう！
■監修指導：北村 肇（中京大学附属中京高等学校 陸上競技部 監督／さかえクリニックTC監督）
■実技協力：吉岡 康典（ＴＲＵＥ）久田 尚弥（さかえクリニックＴＣ）山崎 由加里（さかえクリニックＴＣ）中京大学附属中京高等学校 陸上競技部 -
536-S／杉本龍勇のスプリント実戦トレーニング「速さ」の基をつくる！～タイムを伸ばすための２つの要素～
速さの「基」となる要素は様々ありますが、中でも重要な要素として「股関節の可動域」と「腿を上げるタイミング」が挙げられます。
本作品では、２つの要素を効果的に向上させる為のトレーニングドリルを紹介。
また、速さの「基」となる２つの要素を、実際のレースの中でどのように活かし、勝利に結びつけるかを「スタート」「中間疾走」「フィニッシュ」の３つの区間に分けてわかりやすく解説します。
■指導解説：杉本 龍勇（浜松大学 陸上競技部 監督／清水エスパルスフィジカルコーチ）
■実技協力：浜松大学 陸上競技部 -
526-S／４×１００ｍＲ 技術と戦い方のすべて～大阪高校４継・勝利への法則～
「最高速度でいかに確実にバトンをつなぐか!?」
バトンパス技術の向上は、確実にタイム短縮へとつながります。
本作では効率よくバトンパスを行うためのトレーニングを中心に様々な練習法を紹介。
また、リレー競技における独特なポイントなど、実技を交えながらわかりやすく解説しています。
■指導解説：岡本 博（大阪高等学校 陸上競技部 監督）
■実技協力：大阪高等学校 陸上競技部 -
525-S／目で見る！400ｍハードル競走における理論と実際～その競技特性と技術トレーニング～
日本歴代2位のタイムを持つ成迫健児選手(現ミズノ)を育て上げた筑波大学宮下氏による400ｍハードル指導教材。
本作はまさに49秒台を目指すために、宮下氏が400ｍハードル競技を科学的に分析／研究し、考案した効果的練習法・考え方を分かりやすい解説を交えながらご紹介したものです。
■指導解説：宮下 憲（筑波大学 陸上競技部 副部長）
■実技協力：成迫 健児（ミズノ所属／前筑波大学 陸上競技部） -
508-S／走力を高めるための4つのステップ～初級者からの段階を追った短距離指導法～
初めて陸上競技に接する選手や走り始めて間がない選手に対して、「走力を高めるための４つのステップ」を中心に段階を追って紹介していきます。
また、様々な選手に改善点を指摘しながら解説していますので“走りの基本メカニズム”を正しく理解することができます。
■指導解説：竹原 豊文（兵庫県立伊川谷北高等学校 陸上競技部 監督／元兵庫県陸上競技協会強化委員）
■実技協力：兵庫県立伊川谷北高等学校 陸上競技部
<タグ>スプリント／動きづくり(陸上)／中学生／初心者(陸上) -
507-S／華麗なるハイジャンパーを目指して～中高生、指導者のための走高跳実戦指導法～
走高跳においてより良い記録を残すためには、助走／踏み切り／クリアランス／アプローチ等、幾つかの動作を正確に身に付ける必要があります。これらの動作を確実に習得するための効果的な練習法をご紹介します。
また、実際の跳躍練習においても、短助走／中助走／全助走といった段階別トレーニングを行い、各々に注意すべきポイントを野中悟監督が解説します。
■指導解説：野中 悟（京都府立鳥羽高等学校 陸上競技部 監督）
■実技協力：内多 愛子／美馬 範子／山本 竜司／佐々木 竜一 -
506-S／一歩先を目指す！実践的走幅跳指導法～より、遠くへ跳ぶためのスキル＆ドリル～
現・走幅跳日本記録保持者 森長正樹選手ら数多くの名選手を育て上げた坂井裕司監督によるスキルアップトレーニング法を分かりやすく解説。
基本姿勢から助走／空中姿勢／着地といった段階別トレーニングを中心にご紹介します。
また、森長選手・池田選手の素晴らしいジャンプも収録されています。
■指導解説：坂井 裕司（大阪府太成学院大学高等学校 陸上競技部 監督）
■実技協力：森長 正樹（走幅跳男子日本記録保持者）池田 大介（2005男子八種競技日本高校記保持者）太成学院大学高等学校 陸上競技部 -
465-S／杉本龍勇のスプリント基礎トレーニング～走るための「ベース」を作る実践「走」ドリル～
走るために必要な要素とそれらの動きをつくるためのトレーニングを取り上げ、走る姿勢、それぞれの走の局面での個々の動作、身体全体のバランスなどをつくります。
さらに全ての動作を複合したトレーニングを用いて、より実践的な走りへと近づけていきます。
■指導解説：杉本 龍勇（浜松大学 陸上競技部 監督／Jリーグ 清水エスパルス フィジカルアドバイザー）
■実技協力：浜松大学 陸上競技部 -
464-S／諫早高校女子陸上部・都大路への道～強いチーム作りのための年間期分けと調整法～
本作では、長距離（駅伝）選手を育てるための「年間の期分けと調整法」
さらには「日常生活を含めたチーム作りとその考え方」について紹介します。
2005年夏合宿の密着取材により、練習だけでは習得できない信頼関係の上に成り立つ安定した強さと、その指導法に迫りました。
■指導解説：松元 利弘（長崎県立諫早高等学校 陸上競技部 監督）
■実技協力：長崎県立諫早高等学校 陸上競技部 -
スピードスプリントに必要な股関節トレーニング
より速く走るために、フォームの工夫や様々なトレーニング法が開発されてきました。現在も新たな試みがなされていますが、理論的に解っているのは、スプリント動作の特長は股関節の動きにあり、世界のトップスプリンターは股関節を中心にしたスイング走法であるということです。この走法は、支持脚が接地前から離地にかけて後方に素早くスイングする動作で、接地時間のロスが少なくてすむというものです。つまり、スピードスプリントで重要なことは股関節の動きであり、それがパフォーマンスに大きな影響を及ぼしているのです。そこでこのDVDでは、そのメカニズムと、股関節の動きを向上させるための様々なトレーニングを紹介しています。より速く走るために、必見のトレーニング集です！
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加速段階における疾走能力を向上する『レジステッド走』
近年、短距離走の記録は、年々向上しています。１００m走をはじめとして「速く走る」ことへの飽くなき探究は人類の夢でもあり、そのためにこれまで数多くの研究がなされてきました。現在、短距離走のスプリント能力向上のトレーニング方法は、技術の進歩と記録の向上とともに改善と、洗練をかさねています。その方法の一つに、着実にスプリント能力の向上に貢献してきたトレーニングとして、筋肉に様々な負荷をかける『レジステッドトレーニング』があります。その中でも「タイヤやプレートなどを引くランニング（牽引走）」が、短距離走における加速疾走の再現に近い、実践的なトレーニング方法であることに着目し、『レジステッド走』と称して、加速段階での疾走能力の向上を目指してゆきます。横田誠一氏（糸魚川東中学校陸上競技部顧問）の膨大な研究データに基づいて検証された『レジステッド走』は、レジステッドプレートと呼ばれる負荷を牽引して走るものです。この『レジステッド走』を行うことでスプリントに必要な筋力やパワーを向上し、正しく実施できれば体力アップと走フォームの改善を同時に実現できます。生徒達の身近にある解りやすいテーマを用いて、最大牽引パワー（MPP）を具体的に示すことで中学生の興味や関心を高め、短距離走の記録向上につなげることができるでしょう。
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埼玉栄・種目別専門トレーニング スプリント・ハードル
リレー種目、１００ｍ・４００ｍハードルから投てき種目まで幅広く優勝者を出し、連続インターハイ総合優勝を達成した埼玉栄高校。今回は同校での日々の練習の進め方、練習メニューの組み立て方にスポットを当てその強さの秘訣に迫りました。また、スプリント力養成のドリルとインターハイで上位を独占したハードル種目の技術練習について、高校陸上界トップアスリートの実技と清田浩伸監督の指導解説で詳しく紹介しています。独特なトレーニングと練習プログラム、そして様々な専門種目を持つ選手たちが同じグランドでどのように練習を進めているかをご覧ください。
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ジュニア選手のための中・長距離走
マラソンがトラック勝負の時代といわれるように、近年の中・長距離走においては、持久力だけでは通用しません。例えば、８００mの選手は４００mのスピード、それにともなう２００mのスピードが要求されるように、「持久力」「スピード持久力」「スプリント力」の３つの力を確実に身に付けていくことが必要になります。このDVDでは、ジュニア選手のための「中・長距離走の基本」をテーマに、一日のメニューの流れを元に構成しています。フォームの姿勢から、ケガ予防のための補強練習や、長距離走に必要な筋力強化とストレッチ、更に、長距離走の考え方や、毎日の練習やメニューの組み立て方、メンタル面の指導法まで、理論的に紹介しています。ジュニア期の選手は、本人のやる気と指導者による導き方次第で、目覚ましい向上が見られます。長い道のりを誰よりも速く走り切るのは、常に夢を持ち続け、地道に努力した選手です。今はダメでもいつかは必ずという気持ちを大切に、ねばり強く１本１本を集中してトレーニングをしてください。
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中長距離走のトレーニング ～立命館宇治に見るトップ選手の育成法～
女子高校駅伝の優勝をはじめ、中長距離走において多くの全国大会優勝者、高校記録達成者を輩出している立命館宇治高校。その強さの秘訣となっている、荻野由信監督が長年の経験からつくり上げた練習方法を紹介します。ここで紹介するトレーニングを続けることで、記録は確実に伸ばし続けることができるでしょう！
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スプリント系種目を伸ばす冬期トレーニング
陸上競技には幾つかの種目がありますが、スプリント力が特に大きく関わる種目として、１００m～８００m走、ハードル走、跳躍などの種目が挙げられます。このビデオではスプリント系各種目（１００m～８００m走、ハードル走、跳躍）で必要になる“筋力”と“スプリント力”の向上を目的とした冬期間のトレーニング方法を紹介します。11月から３月を冬期間のトレーニング時期と位置づけ、次年度へ向けて活躍できる選手を育成する冬期トレーニング全体を網羅した画期的DVDです！冬期トレーニングで筋力とスプリント力を充実させることによって、競技会時期（７月下旬）に成果が表れ、ライバルに大きく差をつけることができます。スプリント系各種目を伸ばすための冬期トレーニングの数々を多角的に分析し、選手のレベルや競技種目に合わせた詳細な練習メニューを満載しています。夏に差が出る、冬期に着目した年間トレーニング計画です。
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赤湯中学校・リレー＆800ｍ走の必勝トレーニング
市大会レベルの選手を１年間で全国で戦える選手に育て全国大会で安定した好成績を収めている吉田浩之先生の率いる山形県赤湯中学校陸上部。このシリーズでは、４×１００ｍを基準としたリレーづくりと、スプリントスピードを持続させる８００m走の全２巻で、タイム短縮と選手のレベル向上をはかるトレーニング法の数々をご紹介します。がむしゃらに走り込むだけの練習ではなく、選手のレベルに合わせて計算された練習法を行う事で、走る技術を身に付け、選手の能力を最大限に引き出し、記録の向上を目指していきます。
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TRACK&FIELD埼玉栄・種目別専門トレーニング 400m走（4×400ｍリレー）
近年、高校女子陸上界をリードする埼玉栄高校の400m／4×400mリレー優勝メンバーの実技により、400m各局面でのランニングポイントと、様々な練習要素を考慮して組み立てられた数々の練習方法を清田監督の解説で紹介しています。この１本で、女子400mの指導のポイントと練習方法がマスターできるはずです！
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スプリント向上のためのポイント＆ドリル
雪国の、しかも初心者が多く少人数、という決して恵まれない環境ながらも毎年きちんと結果を出す・・・東北地方のみならず全国でも注目されている赤湯中学校の吉田監督の情熱あふれる指導と理論をご紹介します。「スプリントの向上は、ピッチ力と推進力による」ことが明快に整理されており、すぐにでも使える内容になっています。このDVDで確実にタイムを縮めることができるでしょう！
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遠くへ!! ～走り幅跳びの基礎から応用まで～
陸上競技、特にフィールド競技はまさしく記録との戦いになります。走幅跳びの記録は、助走のスピードにより大きく違ってきますが、助走スピードの向上だけでは記録は伸びません。助走・踏み切り・空中動作・着地この四つの動作がそろって良い記録が生まれます。それらの動作を一つ一つ分析し、解説しているDVDです。体育の授業でも使えるように平易に解説を加えており、遠くへ跳べるようになるコツがわかりやすく紹介されています。走幅跳びにおける大切なポイントが明確になり、選手の能力を確実に引き出せることでしょう！
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「走」の基本～中学生のための短距離、リレー、ハードル指導法～
陸上競技で不可欠な「走」の基本を中心に解説したこのDVDは、浅賀先生自身の実技解説をはじめ、生徒の実技、矯正法など、理論的な分析と具体的な練習方法をまじえて紹介しています。第1巻、第2巻の「マックＡ」「マックB」では細かなフォーム作り、足の位置、高さなどを様々なアプローチで分析。足の踏み込み、振り上げ、足回しなどスピードとパワーを身につけていきます。さらに第3巻の「ハードル走」では、基本となる足さばきからインターバルでの足運びなど、リズミカルな走りをイメージさせる指導を行っていきます。ここでの基本練習は、体力・技術共にこれからの中学生の選手育成に役立ち、指導者の練習イメージも高めてくれることでしょう。
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RUNNING FASTER ～高野進のニュー・スプリンティング・コンセプト～
世界のトップレベルの強豪を相手に日本陸上競技界で偉大な足跡を残してきた高野進氏（世界選手権、バルセロナ五輪の４００mファイナリスト）が、一からスプリントを見直し、競技者の感覚とマッチしたものを集大成したものが、ここで紹介する新たな走法理論です。世界の舞台でも実証された走理論・・・コーチだけなく選手もすぐに実践でき、陸上競技者にとって必見のDVDと言えるでしょう！