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TV29-S／ 河村勇輝の原点 バスケットボール
2019年のインターハイとウィンターカップを制し高校バスケ界の頂点に君臨する福岡第一高校。 そのチームの強さを支えたのがガード陣の存在です。 ボールを素早くプッシュすることはもちろんのこと、状況に応じて攻めるペースをコントロールし、味方を活かし時には自らフィニッシュへ持ちこむ。 相手ディフェンスが反応できないスピードでプレーと判断をすることで、他のチームを圧倒するブレイクを生み出してきました。
本作では、福岡第一高校で取り組まれている「ガード育成」に特化した練習法を紹介。 河村選手、小川選手を中心とした才能あふれるガード陣を更なる高みへと引き上げた、井手口先生がこだわり続ける「ガード育成」をぜひご覧ください。
■指導解説：井手口 孝（福岡第一高等学校男子バスケットボール部 監督）
■実技協力：河村 勇輝／福岡第一高等学校男子バスケットボール部 -
【バスケ1000円コース】696L-S／富樫勇樹のPersonal skill DVD
アメリカの名門校、モントロス・クリスチャン高校に所属していた当時の富樫勇樹選手が、余すことなくそのテクニックを披露してくれました。
身長170cmという小柄ながらも、巧みなボールハンドリングと天性のパスセンスで、アメリカでも大暴れの富樫選手。「気がついたらパスが渡っていた」「目の前から消えるように抜かれていた」。対戦する選手たちは、一様にその卓越した技術に驚きを覚えるといいます。今作では、そんなテクニックを身につけるための、様々なプレーを凝縮して収録しました。
コンセプトは“選手に見せる”ということ。いいプレーを見ることで、選手たちの『イメージ』は向上します。技術の上達はいつの時代も、「見て・マネをする」ということから始まります。
ぜひ、チームに1本、選手に1本を持たせ、スキルアップの向上にお役立てください！
■実技：富樫 勇樹（モントロス・クリスチャン高校）
■実技協力：新潟医療福祉大学バスケットボール部 -
斉藤嵩 ｢からだコンディショニング｣ ｢ヒトの力学セミナー｣
｢からだコンディショニング｣
■力学を考慮したセラピー①
力学について、リスク管理の視点から考察し、患者が受傷するまでの“story”について解説します。
■力学を考慮したセラピー②
力学の基礎、ＲＯＭｅｘ、骨や筋肉との関係について解説します。
■膝関節についての力学的考察①
膝関節への重力の影響、変形性膝関節症、膝の痛みのメカニズムについて解説します。
■膝関節についての力学的考察②
変形性膝関節症の力学、モーメントと痛みの関係について解説します。
■肩関節についての力学的考察①
肩関節への肩甲上腕関節の安定化機構について解説します。
■肩関節についての力学的考察②
他の部位からの肩への影響や力学的ストレスの影響について解説します。
■肩こりについて
肩こりについて力学的な観点から解説します。
■上半身重心の制御について①
体幹部の身体への影響と安定性について解説します。
■上半身重心の制御について②
上半身重心と下半身重心の関係性について解説します。
｢ヒトの力学セミナー｣
ヒトの動作を力学的に解釈し、評価、治療に結びつける事は、運動器疾患や脳血管疾患に関わらず、必要なことです。力学的な観点を知ることは、身体の理にかなったかたちで動かすために役立つ情報です。
■ヒトの力学セミナー第１回
第１回では「下肢」をテーマに力学の基礎、下肢の動き方、運動連鎖、関節のズレについて解説します。
■ヒトの力学セミナー第２回
第２回では「上肢」をテーマに、四肢の力学的に優位な動き方、肩関節の動き、上腕骨や肩甲骨の動きが硬いときの触診について解説します。
■ヒトの力学セミナー第３回
第３回では「姿勢」をテーマに、重心について、上半身重心の重要性、片脚立位の制御、骨盤傾斜角度と骨盤に対する胸郭傾斜角度の関係、膝関節外反モーメントと上半身重心位置の関係について解説します。
■ヒトの力学セミナー第４回
第４回では「疾患」をテーマに、シンスプリント、オスグッド、変形性膝関節症、外側上顆炎、バネ指において、どうして痛みが起こるのかを力学的な視点で解説していきます。
■ヒトの力学セミナー第５回
第５回ではこれまでのまとめとして「実技」を行います。評価をする際のきっかけとなる姿勢や動作分析の基礎をまず解説し、各グループに分かれて触診を行います。 -
2020年度 精密触診と疼痛治療（PPPT）
●精密触診の技術習得のためのエコーの活用法について、実際にエコーを用いて実技を行います。
●精密触診の技術を用いて、疼痛の原因となりやすい神経、滑液包、筋、腱などの疼痛を正確に触診できるように実技講習を行います。
●圧痛とは異なる「リリース時痛」を理解し、リリース時痛を解消させる組織間リリースの技術の習得を目指して講習を行います。
■指導・解説：蒲田和芳(広島国際大学保健医療学部理学療法学科 准教授／株式会社GLAB 代表取締役) -
2020年度 ＜産前・産後＞組織間リリース(P-ISR)
P-ISRはもともと初級編、胸郭、骨盤と3つのコースがありましたが、8回のオンラインセミナーに再編されました。全て視聴すれば、産前・産後ケアに必要と思われる組織間リリースの全てを理解することができます。実技の習得には、リアルのセミナーを終えた段階と同レベルになるはずです。
●産前・産後の姿勢変化、体型変化には組織間の癒着が少なからず関与しています。その治療には、癒着を確実に解消させて、組織間の正常な滑走性を回復させる必要があり、そのためには組織間リリースの技術が不可欠です。
●精密触診と組織間リリースの技術を用いて、産前・産後に起こりやすい種々の問題を完治させられるようになるための治療技術習得のためのセミナーです。8日コースで構成されており、確実な技術習得を達成することを目標とします。
■指導・解説：蒲田和芳(広島国際大学保健医療学部理学療法学科 准教授／株式会社GLAB 代表取締役) -
小学校における教科としての英語導入
いよいよ教科として始まる小学校英語ですが、戸惑う先生も多いかと思います。今までの外国語教育とは異なり、教科の一つとなることで取り扱い方も変化していかなければなりません。どのように準備をして意識を変えていかなければならないのか、粕谷先生と一緒に掘り下げていきます。
ゲスト： 粕谷 恭子（東京学芸大学）
金谷憲の対談シリーズ ～じっくり語ろう英語教育～
金谷先生が、毎回ゲストをお招きし、英語教育の様々なトピックについてじっくり語る本シリーズです。今までの、そしてこれからの英語教育についてゲストと共に奥深くまで掘り下げます！ -
2020年度 ＜産前・産後＞リアライン(RPC)
2020年度 ＜産前・産後＞リアライン(RPC)
●産前・産後の姿勢変化、体型変化は、様々な痛みは不調を引き起こします。これらは関節のマルアライメントや不安定性を伴うことで、さらに悪化し、慢性化する場合があります。このコースでは、産前・産後の運動器の不調について、バイオメカニクス的に不調発生のメカニズムを解説し、問題点を整理し、不調の改善・解消に向けた具体的な方法を習得していただくことを目的として講習します。
●リアライン・コンセプトに基づき、関節のマルアライメントを改善するために必要な知識と運動療法、補装具療法の活用法を習得していただけるようにコースを設計しています。
■指導・解説：蒲田和芳(広島国際大学保健医療学部理学療法学科 准教授／株式会社GLAB 代表取締役) -
944-S／恩塚亨 プレッシャーリリースドリル
チームが攻めている際に起きる、相手ディフェンスからの厳しいプレッシャー。その厳しいプレッシャーに負けてしまいスティールやパスミスからボールを奪われてしまう、それを回避するのが『プレッシャーリリース』というスキルです。
オフェンスでつまずいた後の策を持つ＝ミスを恐れない積極的なプレーにつながります。積極性のない選手を、自信を持ってプレーさせるようにするためにはうってつけのスキルです！
■指導解説：恩塚 亨（東京医療保険大学 女子バスケットボール部ヘッドコーチ／女子日本代表テクニカルスタッフ）
■実技協力：東京医療保健大学女子バスケットボール部 -
1038-S／川口じりんMBCの『完全なる習慣』をつくるドリル
小さな選手ばかりでも全国ミニバス準優勝、中学生相手でも勝利をおさめるなど、小学生離れした全員バスケが浸透している強豪、川口じりんMBC。その指導の特徴は選手と「プレーの理想形」を共有して、やりがいのある練習をつくること。
今作に収録されている「ピボットとサイドステップ」を取り入れるだけでも、チームは大きく変わると小山氏は言います。
このドリルを使って選手とプレーを創り上げていくことで、小さいチームでも相手に負けない迫力をもったバスケットボールができます。
小中学生の指導者の方へおすすめの一作です！
■指導解説：小山 高広（川口じりんMBC監督）
■実技協力：川口じりんMBC -
1020-S／八王子一中・勝利に直結するディフェンスの強化
桐山氏が八王子一中に携わって23年。ここ20年で関東大会に出場できなかったのはわずか1回のみ。2017年も関東大会を優勝するなど、私立中学校なども数多くいる中で長きにわたり強豪チームであり続ける八王子一中。その理由は「ディフェンス」にあると桐山氏は言います。
桐山氏のディフェンス哲学に強さの秘訣があります。「ディフェンスはたとえ抜かれても罪はない。罪であるのは抜かれた後、諦めてボールを追わなかった場合だ。諦めずに追いかければ、必ず味方がカバーして、ピンチをチャンスにしてくれる」という考えがディフェンスのすべての要素につながっていきます。このディフェンスは、どんな選手、どんなチームでも実践できて効果の高い、正に理想のディフェンスと言えるものです。
■指導解説：桐山 博文（八王子市立八王子第一中学校女子バスケットボール部外部指導員）
■実技協力：八王子市立八王子第一中学校女子バスケットボール部 -
【バスケ1000円コース】1038-S／川口じりんMBCの『完全なる習慣』をつくるドリル
小さな選手ばかりでも全国ミニバス準優勝、中学生相手でも勝利をおさめるなど、小学生離れした全員バスケが浸透している強豪、川口じりんMBC。その指導の特徴は選手と「プレーの理想形」を共有して、やりがいのある練習をつくること。
今作に収録されている「ピボットとサイドステップ」を取り入れるだけでも、チームは大きく変わると小山氏は言います。
このドリルを使って選手とプレーを創り上げていくことで、小さいチームでも相手に負けない迫力をもったバスケットボールができます。
小中学生の指導者の方へおすすめの一作です！
■指導解説：小山 高広（川口じりんMBC監督）
■実技協力：川口じりんMBC -
【バスケ1000円コース】1020-S／八王子一中・勝利に直結するディフェンスの強化
桐山氏が八王子一中に携わって23年。ここ20年で関東大会に出場できなかったのはわずか1回のみ。2017年も関東大会を優勝するなど、私立中学校なども数多くいる中で長きにわたり強豪チームであり続ける八王子一中。その理由は「ディフェンス」にあると桐山氏は言います。
桐山氏のディフェンス哲学に強さの秘訣があります。「ディフェンスはたとえ抜かれても罪はない。罪であるのは抜かれた後、諦めてボールを追わなかった場合だ。諦めずに追いかければ、必ず味方がカバーして、ピンチをチャンスにしてくれる」という考えがディフェンスのすべての要素につながっていきます。このディフェンスは、どんな選手、どんなチームでも実践できて効果の高い、正に理想のディフェンスと言えるものです。
■指導解説：桐山 博文（八王子市立八王子第一中学校女子バスケットボール部外部指導員）
■実技協力：八王子市立八王子第一中学校女子バスケットボール部 -
【バスケ1000円コース】TV29-S／ 河村勇輝の原点 バスケットボール
2019年のインターハイとウィンターカップを制し高校バスケ界の頂点に君臨する福岡第一高校。 そのチームの強さを支えたのがガード陣の存在です。 ボールを素早くプッシュすることはもちろんのこと、状況に応じて攻めるペースをコントロールし、味方を活かし時には自らフィニッシュへ持ちこむ。 相手ディフェンスが反応できないスピードでプレーと判断をすることで、他のチームを圧倒するブレイクを生み出してきました。
本作では、福岡第一高校で取り組まれている「ガード育成」に特化した練習法を紹介。 河村選手、小川選手を中心とした才能あふれるガード陣を更なる高みへと引き上げた、井手口先生がこだわり続ける「ガード育成」をぜひご覧ください。
■指導解説：井手口 孝（福岡第一高等学校男子バスケットボール部 監督）
■実技協力：河村 勇輝／福岡第一高等学校男子バスケットボール部 -
【陸上1000円コース】1002-S／「スプリント」「ハードル」「走高跳」「走幅跳」のための基礎づくり
本作では、スプリント、ハードル、走高跳、走幅跳に必要な身体の使い方と技術の基礎・基本について紹介。
まずは、各種目に必要な基礎づくりを行っていきます。
種目ごとの特性を踏まえて、それぞれの動きを分解しながら、「どんな動きが必要か」「意識するべきポイントはどこか」を詳しく解説。
さらに、分解した動きを繋ぎ合わせたドリルを行い、それぞれの種目に必要な基本技術を学んでいきます。
■指導解説：渡邉 為彦（京都市立西京高等学校 陸上競技部 顧問）
■実技協力：京都市立西京高等学校 陸上競技部 -
【陸上1000円コース】922-S／松江北高校・清水禎宏監督の「Eco-Sprint」～ミニハードルとサーキットでつくる効率的走法～
清水監督のスプリントに関する考え方からスタートし、続いて豊富なミニハードルドリル、松江北高校オリジナルのサーキットを紹介しています。
特徴的なのは省スペース、省時間でできるということ。
公立の進学校で気候的にも恵まれない地域でもここまでできる、そんな様子を参考にしてみてください。
■指導解説：清水 禎宏（島根県立松江北高等学校 陸上競技部 監督）
■実技協力：島根県立松江北高等学校 陸上競技部 -
【陸上1000円コース】670-2／走りを支える基礎づくり～徹底した動きづくりと体力強化～
天竜中のお家芸、棒高跳を担当するのは山﨑節男コーチ。「初心者でも全国で戦えるようになる」という言葉は、全中チャンピオンを6人育てたという実績が証明しています。
初めてポールを握った選手でも自在に跳べる、そんな練習法とコツを紹介しています。
■指導解説：山﨑 節男（天竜中学校 陸上競技部 棒高跳外部コーチ）
■実技協力：天竜中学校 陸上競技部 -
【陸上1000円コース】1013-S／中学3年生で14秒台を目指すハードル練習法～速いリズムを身に付けて目標タイムを達成する～
本作のポイントは、「速いリズム」にあります。
ハードリングの指導と言えば、ウォーキングやスキップといったゆっくりとした動きを用いて行うのが一般的ではないでしょうか？しかし、島津先生は「ゆっくりとした動作での練習では、実際の動き（スピード）に対応するのが難しい」と言います。
始めから速い動きで行うからこそ、実際の動きにスムーズに対応することができるのです。
■指導解説：島津 勝己（大阪府枚方市立楠葉西中学校 陸上競技部 顧問）
■実技協力：枚方市立楠葉西中学校 陸上競技部 -
【陸上1000円コース】946-S／国際武道大学・櫻井コーチのハードリングドリル～初心者から上級者まで対応できるルーティーン集～
世に数多くあるハードル種目のドリルですが、なにを選び、どのように落とし込むかが難しいところです。
もともと複雑で難しいハードリング動作。
いろいろなことをやればやるほどフォームが崩れていくということも多いのではないでしょうか。
本作では国際武道大学・櫻井コーチ解説による「正確なハードリング動作」を習得するためのドリルを紹介します。
■指導解説：櫻井 健一（国際武道大学 陸上競技部ヘッドコーチ／日本陸連ハードル部長）
■実技協力：国際武道大学 陸上競技部 -
【陸上1000円コース】619-S／HURDLER'S DRILL 減速知らず！ハードラーのための姿勢＆動きづくり
ハードル競技には多くのテクニックがありますが、特に重要だといわれているのが「踏切」と「着地」の技術です。
そこで本作では、いかにスムーズに踏切を行い、いかに減速せずに次の動作につなげていくかという点にスポットを当てています。
指導者の立場に立ち、各ドリルに「良い例・悪い例」をつけ、分かりやすく解説。
この映像で100ｍH、110ｍH競走におけるスプリント･ハードルドリルをしっかりと身に付けてください！
■指導解説：谷川 聡（筑波大学大学院 人間総合科学研究科講師／110ｍH 現日本最高記録保持者）
■実技協力：筑波大学 陸上競技部 -
【陸上1000円コース】964-S／摂津高校『走幅跳指導』AtoZ～「不安定の中の安定」をつかむ理論と実践～
本作品、最大の見どころは「指導者の悩みに応える」という点です。
日ごろの指導で、なかなか修正できないポイントや疑問に感じていたけれど答えが出なかった悩みなど、坂部先生がすっきりわかりやすく解決します。
■指導解説：坂部 雄作（大阪府立摂津高等学校 陸上競技部 監督）
■実技協力：大阪府立摂津高等学校 陸上競技部 -
【陸上1000円コース】955-S／初心者からの『走幅跳』ドリル集～地面反力をもらうための「姿勢」「動き」「踏切」づくり～
本作品は初心者がはじめて行っても「地面反力を得られる」跳躍を段階的に習得していける内容になっています。
とはいえ、熟練した選手にとっても欠かすことのできない練習であり、すべての走幅跳選手にとって大切な要素を凝縮しています。
2016年の日本陸連U-19強化合宿においても講師を務められた前田先生による、こだわり抜かれた多彩なドリルをぜひご覧ください！
■指導解説：前田 義行（山陽高等学校 陸上競技部 顧問）
■実技協力：山陽高等学校 陸上競技部 -
【陸上1000円コース】768-S／洛南高校 柴田監督「走幅跳指導のコンセプト」～全習法からひも解く、指導の切り口と分習法～
本作ではまず選手たちに全助走跳躍をしてもらい、柴田監督の視点で課題を見つけます。
そのうえで課題を克服するための分習法を個々に落とし込み、最後に全習法で確認をする。
日常の練習でも行っているこの流れで構成されています。
また冒頭では、ほかの種目の選手たちも行っている「基本」のルーティンワークを紹介しています。
陸上選手として大切なベースづくりも、柴田監督が大切にしているキーポイントです。
■指導解説：柴田 博之（洛南高等学校 陸上競技部 監督）
■実技協力：洛南高等学校 陸上競技部 -
【陸上1000円コース】1002-S／「スプリント」「ハードル」「走高跳」「走幅跳」のための基礎づくり
本作では、スプリント、ハードル、走高跳、走幅跳に必要な身体の使い方と技術の基礎・基本について紹介。
まずは、各種目に必要な基礎づくりを行っていきます。
種目ごとの特性を踏まえて、それぞれの動きを分解しながら、「どんな動きが必要か」「意識するべきポイントはどこか」を詳しく解説。
さらに、分解した動きを繋ぎ合わせたドリルを行い、それぞれの種目に必要な基本技術を学んでいきます。
■指導解説：渡邉 為彦（京都市立西京高等学校 陸上競技部 顧問）
■実技協力：京都市立西京高等学校 陸上競技部 -
【陸上1000円コース】862-S／世界の頂点をめざす！Ｈｉｇｈ Ｊｕｍｐ～踏切技術を軸にした理論と実践～
本作は、高校生年代から世界のトップを意識したシニア選手の指導にターゲットを絞ったものです。
どんな選手にも長所もあれば短所もあり、また得意なものもあれば不得意なものもあります。
ここでは長所を最大限伸ばして、苦手な部分は出来るだけ引き上げて総合力を高めていく指導方法をご紹介していきます。
■指導解説：福間 博樹（神奈川県立希望ヶ丘高等学校 陸上競技部 監督）
■実技協力：赤井 裕明（愛知県立瑞陵高等学校 教諭）衛藤 昂（筑波大学大学院）刈田 真人（慶應義塾大学 陸上競技部）鈴木 徹（プーマジャパン）醍醐 直幸（東京高等学校 教諭）高張 広海（日立ICT） -
【陸上1000円コース】656-S／ステップアップ！High Jump～初級者からの走高跳技術指導～
中学生の初級レベルの選手をさらに上のレベルへ導くための段階的指導を通し、技術の向上を目指していくドリルを局面別にわかりやすく映像化した作品です。
実際の跳躍を通して、選手の能力差、男女差など、それぞれの選手の特性を踏まえ適切なアドバイスを行っていくので、ご覧いただく指導者の方にとっても指導ポイント、修正ポイントも明確になります。
■指導解説：澤井 猛英（静岡県陸上競技協会／静岡県磐田市立福田中学校）
■実技協力：松島 美羽留（浜松市立細江中学校）岡田 千春（静岡市立清水第七中学校）深澤 花香（静岡市立清水第四中学校） -
【陸上1000円コース】1042-S／『押し出す』砲丸で記録を伸ばす～骨を動かせば、コツをつかめる～
自身も中学生時代に砲丸投を始め、中学３年時に当時の日本中学生記録を樹立した経歴を持つ橋口先生。
本作では、中学生が砲丸投を始める際に必要な技術、体力、そして心の育て方をご紹介します。
まだ未熟な生徒たちに対し、わかりやすいキーワードを多用しながら一つずつ丁寧に説明する指導術は陸上指導者だけでなく、他の部活動指導者も必見です！
■指導解説：橋口 徳治（大阪市立墨江丘中学校 陸上競技部 顧問）
■実技協力：大阪市立墨江丘中学校 陸上競技部 -
【陸上1000円コース】951-S／砲丸投の初期指導～はじめての「グライド投法」＆「回転投法」～
砲丸投の初心者を対象とした指導・練習方法を公開します。
今回は東京都中体連で専門部強化委員長も務める、十条富士見中学校の呑口先生に、「グライド」「回転」、それぞれの初期指導を解説してもらいました。
無理なく、かつ、しっかりとしたベースを身につけるような指導法を紹介しています。
■指導解説：呑口 健（東京都北区立十条富士見中学校 陸上競技部 顧問）
■実技協力：東京都北区立十条富士見中学校 陸上競技部 -
【陸上1000円コース】686-S／花園高校・身体の理にかなった投てきトレーニング集～場所が狭くても創意工夫で日本一！！～
グラウンドが狭いからといって悲観することなく、その使用方法、時間、場所を工夫することで全国レベルの実力を作ることができる。と石井田先生は話します。
本作では、花園高校の投てきパートのトレーニング、練習方法を中心に紹介します。
「自然に帰ろう！」といった考えをベースに、自然の中にある動き、遊びの中で覚える身体の使い方、そして骨格や重心移動などを大事にして、楽な動作をして身体が動けるようにしていくことにこだわります。
■指導解説：石井田 茂夫（花園高等学校 陸上競技部 顧問）
■実技協力：花園高等学校陸上競技部／同ＯＢ -
【陸上1000円コース】1067-S／しなやかな動作で身体を自在に操る！～表現する力でパフォーマンスを向上させる～
基本と基礎をバランスよく鍛えることが競技力向上につながるのは当然ですが、中学校現場の現状を踏まえると、その両方を十分に鍛えることは困難です。
そんな現状を打開するために、加藤先生はこんな指導方法を実践しています。
それは指導の目標を「選手の競技力向上」ではなく「個々の目標を達成するための身体づくり」に設定し、生徒たちの将来を見据えた指導法です。
■指導解説：加藤 邦佳（三重県多気町松阪市学校組合立多気中学校 陸上競技部 顧問）
■実技協力：多気町松阪市学校組合立多気中学校 陸上競技部 -
【陸上1000円コース】975-S／咲くやこの花中学校「体力アップが全てを変える」～原田流・基礎力をつくるサーキットトレーニング～
中学陸上界の名門・咲くやこの花中学校。その秘訣は徹底した体力・基礎づくりにありました。
同校では、「心」と「体力」のしっかりとした土台があって、はじめて「技術」が身につくと考えられています。
やる気と積極性を育て、目的意識をはっきりさせ、基礎体力を高めれば、必ず強い選手になるといいます。
本作では、同校の練習メニューを紹介していますが、そのほとんどが“サーキット”に落とし込まれています。
■指導解説：原田 新也（大阪市立咲くやこの花中学校 陸上競技部 監督）
■実技協力：大阪市立咲くやこの花中学校 陸上競技部 -
【陸上1000円コース】736-S／投擲種目のためのオフ・シーズントレーニング～動きづくりを意識した冬期練習法～
来るべくシーズンで大きな成果を上げるためには、オフシーズンできちんとしたトレーニングを行うことが重要になります。
しかし、間違った取り組み方や練習法で行っていけば、選手は大きなレベルアップが出来なくなってしまうばかりか、場合によっては怪我を招きシーズンを棒に振ってしまいかねません。
本作では、冬期トレーニングの考え方から投擲種目全般のウォーミングアップ、そして専門種目においては動きづくりを意識した練習法も紹介。
■指導解説：小林 隆雄（東京高等学校 陸上競技部 顧問）
■実技協力：東京高等学校 陸上競技部 -
1013-S／中学3年生で14秒台を目指すハードル練習法～速いリズムを身に付けて目標タイムを達成する～
本作のポイントは、「速いリズム」にあります。
ハードリングの指導と言えば、ウォーキングやスキップといったゆっくりとした動きを用いて行うのが一般的ではないでしょうか？しかし、島津先生は「ゆっくりとした動作での練習では、実際の動き（スピード）に対応するのが難しい」と言います。
始めから速い動きで行うからこそ、実際の動きにスムーズに対応することができるのです。
■指導解説：島津 勝己（大阪府枚方市立楠葉西中学校 陸上競技部 顧問）
■実技協力：枚方市立楠葉西中学校 陸上競技部 -
1042-S／『押し出す』砲丸で記録を伸ばす～骨を動かせば、コツをつかめる～
自身も中学生時代に砲丸投を始め、中学３年時に当時の日本中学生記録を樹立した経歴を持つ橋口先生。
本作では、中学生が砲丸投を始める際に必要な技術、体力、そして心の育て方をご紹介します。
まだ未熟な生徒たちに対し、わかりやすいキーワードを多用しながら一つずつ丁寧に説明する指導術は陸上指導者だけでなく、他の部活動指導者も必見です！
■指導解説：橋口 徳治（大阪市立墨江丘中学校 陸上競技部 顧問）
■実技協力：大阪市立墨江丘中学校 陸上競技部 -
1067-S／しなやかな動作で身体を自在に操る！～表現する力でパフォーマンスを向上させる～
基本と基礎をバランスよく鍛えることが競技力向上につながるのは当然ですが、中学校現場の現状を踏まえると、その両方を十分に鍛えることは困難です。
そんな現状を打開するために、加藤先生はこんな指導方法を実践しています。
それは指導の目標を「選手の競技力向上」ではなく「個々の目標を達成するための身体づくり」に設定し、生徒たちの将来を見据えた指導法です。
■指導解説：加藤 邦佳（三重県多気町松阪市学校組合立多気中学校 陸上競技部 顧問）
■実技協力：多気町松阪市学校組合立多気中学校 陸上競技部 -
988-S／ガウチョーズ・目由紀宏のディフェンスハビットドリル
「強いチームは、ファンダメンタルが違う」とはよく言われる言葉ですが、では実際何が違うのかというと、それは「細かな部分を妥協しないこと」です。
今作では、ディフェンスにとって重要なスキルを、習慣化して身につけられるドリルにして紹介します。
「ガウチョーズ出身の選手はディフェンスの基礎が違う」といわれるその秘訣を、ぜひこの作品でご覧ください！
■指導解説：目 由紀宏（ガウチョーズバスケットボールアカデミー監督）
■実技協力：ガウチョーズバスケットボールアカデミー -
【バスケ1000円コース】988-S／ガウチョーズ・目由紀宏のディフェンスハビットドリル
「強いチームは、ファンダメンタルが違う」とはよく言われる言葉ですが、では実際何が違うのかというと、それは「細かな部分を妥協しないこと」です。
今作では、ディフェンスにとって重要なスキルを、習慣化して身につけられるドリルにして紹介します。
「ガウチョーズ出身の選手はディフェンスの基礎が違う」といわれるその秘訣を、ぜひこの作品でご覧ください！
■指導解説：目 由紀宏（ガウチョーズバスケットボールアカデミー監督）
■実技協力：ガウチョーズバスケットボールアカデミー -
989-S／室伏重信・世界で戦うためのハンマー投スキル～早くから身につけさせたい感覚と動き～
常にトップレベルで戦うために、厳然としてある世界各国の選手と日本人選手とにある体格差やパワー差をどのような技術で埋めていくのか、またそのために必須で身につけたい「回転の感覚」などのエッセンスを詳細に解説しています。
■指導解説：室伏 重信（日本大学 スポーツ科学部客員教授／中京大学 名誉教授）
■実技協力：日本大学 陸上競技部 -
986-S／福岡第一 日本一の理由～残り14秒からのオフェンスと2-2-1ゾーンプレス～
2016年に続き、2019年も2冠を達成した福岡第一高校。強さの謎を紐解いていくと、井手口監督のきめ細やかな指導、そして伝統の「速攻」のほかに、２つの事柄が浮かび上がりました。それが「残り14秒からの攻撃」と「2-2-1ゾーンプレス」です。
2冠達成には、必ず理由があります。そしてその理屈は、フィットするように調整すれば、どのチームにも当てはめることができるものです。成功しているチームの理論を、ぜひチームの強化に役立ててください。
■指導解説：井手口 孝（福岡第一高等学校男子バスケットボール部監督）
■実技協力：福岡第一高等学校男子バスケットボール部 -
975-S／咲くやこの花中学校「体力アップが全てを変える」～原田流・基礎力をつくるサーキットトレーニング～
中学陸上界の名門・咲くやこの花中学校。その秘訣は徹底した体力・基礎づくりにありました。
同校では、「心」と「体力」のしっかりとした土台があって、はじめて「技術」が身につくと考えられています。
やる気と積極性を育て、目的意識をはっきりさせ、基礎体力を高めれば、必ず強い選手になるといいます。
本作では、同校の練習メニューを紹介していますが、そのほとんどが“サーキット”に落とし込まれています。
■指導解説：原田 新也（大阪市立咲くやこの花中学校 陸上競技部 監督）
■実技協力：大阪市立咲くやこの花中学校 陸上競技部