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ムーブメントスキル・トレーニング～ソフトボール選手の身体＆動きづくり～
個人能力が高いチームは相手にとって脅威です。
この作品では、投げる、捕る、打つ、走るといったソフトボールの基本動作にパワー、スピード、柔軟性を加え、パフォーマンスの向上を目的としたトレーニングを紹介します。
動作の質が変われば、能力が上がる可能性が広がります。また、正しい動きを習得することは怪我を防止することにもつながります。
選手一人一人がプレーの質を上げ、チーム力アップを目指しましょう！
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