最大限に練習効果を上げるバレーボール指導法～「全力!!津商」秋津式チームづくりのすべて～

ミスをしない『パスとブロックの基本練習』

• バレーボール
• 最大限に練習効果を上げるバレーボール指導法

• はじめに

• ボール感覚を身につける「１人で行うパスの基本練習」

• パスのコントロールを身につける「２人で行うパス練習」

• ブロックの基本となる「フットワークとジャンプ練習」

• 手の突き出しを覚える「ブロックの基本練習」

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ミスをしない『スパイクの基本練習』　

• バレーボール
• 最大限に練習効果を上げるバレーボール指導法

• はじめに

• スパイクの最終形から覚える「踏み込みシャンプ」

• 正しいスパイク動作を覚える「スイング練習」

• 「踏み込み」と「スイング」を合わせるスパイクの基本練習

粘り強く安定したレシーブ力の強化

• バレーボール
• 最大限に練習効果を上げるバレーボール指導法

• はじめに

• 正しい姿勢とフットワークを覚える「レシーブの基本練習」

• リズム・フットワークを使った「レシーブの総合練習」

• 強打とフェイントに対する「レシーブ・コントロール」

• ポジションチェンジを素早く行う「コンビレシーブ」

• 姿勢を崩さずに行う「重心移動のレシーブ」

• 軟打を確実に拾う「フォワードのレシーブ」

• 対応力のある「サーブレシーブのフットワーク」

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つなぎのプレーを大切にする練習

• バレーボール
• 最大限に練習効果を上げるバレーボール指導法

• はじめに

• つなぐためのトス技術「二段トス練習」

• ブロック後のトス技術「フォワードのトス練習」

• 「コンビブロック」と「ブロック後のプレー」

• フォーメーションの基となる「レシーブとつなぎ」

• 必ずセッターにつなげるための「レシーブ強化と速攻の組立て」

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戦術に優れ、対応力を強化する

• バレーボール
• スコアリング・スキル
• サーブ
• 最大限に練習効果を上げるバレーボール指導法

• はじめに

• パワーとコントロールを強化する「サーブ練習1」

• フォームを固め、リズムと方向を変える「サーブ練習2」

• 精神面を強化する「連続ノーミスサーブ」

• いち早くサーブに反応する「対人サーブレシーブ」

• フォーメーションを組んでの「サーブレシーブ練習」

• チームをまとめる総合練習「ゲーム形式の練習」

• 「サーブレシーブからの攻撃」と「フォローフォーメーション」

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速攻を中心に工夫した攻撃力の強化1～実戦を想定した様々な速攻・切り返し練習パターン～

• バレーボール
• 最大限に練習効果を上げるバレーボール指導法

• はじめに

• サーブレシーブからの速攻「セッターにつなげる集中力の強化」

• レフト・ライト・センターからの「切り返しの攻撃パターン」

• レシーブ力とカバーリング力を高める「人数を少なくしたゲーム練習」

• 状況に応じた攻撃パターン「フォローからの速攻練習」

• ブロック後のプレーを正しく選択する「フォワードのカバーリングと判断」

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速攻を中心に工夫した攻撃力の強化2～こだわり！セッターの育成と実戦的な攻撃練習パターン～

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• セッター
• 最大限に練習効果を上げるバレーボール指導法

• はじめに

• セッター育成プログラム「フットワーク練習」

• １人で壁を利用して行う「セッターのハンドリング練習」

• ハンドリングに注意して行う「セッターのトス練習」

• セッターのトス力を強化する「様々なトス練習」

• スパイカーとセッターの「速攻コンビ練習」

• 様々なトスでもスパイクを打つ「レフトスパイカーの練習」

• 相手のリズムを崩す「軟打攻撃の練習」

• 相手のブロックを利用した「スパイクの技術」

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