「理想は、選手が自ら考えて、自主的に練習や試合に取り組むことです」。ｿﾌﾄﾃﾆｽに限らず、多くのｽﾎﾟｰﾂ指導者はこのように言います。しかしこの理想は、多くの現場で達成されていないのも現実だといえます。この作品では、選手自身が「解説者」となり、ﾄﾞﾘﾙや練習法の紹介をしていきます。なにを、どのように、どんな意図で行うのか。全てを理解したうえで、選手たちは解説をします。またそれだけでなく、出てきた課題を指摘する「指導」も同時に行います。問題があればその場でﾐｰﾃｨﾝｸﾞをし、解決してから修正していく。このとき、監督はその様子を観察しているだけ。ｺｰﾄ上の主役は選手たちなのです。もちろん、ﾄﾞﾘﾙ内容にもこだわっています。全日本U17女子監督の岡村先生が考え、工夫を凝らした練習法は中学生にも高校生にもぴったりです。ただ、その内容を選手にきっちりと理解させることが重要です。どうすれば選手の自主性を高められるか、やる気を引き出せるか、そんなお悩みをお持ちの方におｽｽﾒの作品です。
身体能力とバランス力、そして用具を使いこなせるテクニックスキルをあげるためのドリルを紹介します。試合で応用する力をつけるために、様々な方法で基礎を身につけていきます。