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762-S／「縦の動き」と「横の動き」で捉えるハードルトレーニング～実戦に即したステップアップ練習法～

762-S／「縦の動き」と「横の動き」で捉えるハードルトレーニング～実戦に即したステップアップ練習法～

ハードル競技の中の100mHと400mHに焦点を当てたトレーニングを紹介します。
テーマはズバリ！ 「縦の動き」と「横の動き」。
ハードル競技は「走る、跳ぶ」動作の繰り返しです。しかし単純にその２つの局面で捉えるのではなく、本作では「縦」と「横」という２つの動作に分類してレースの流れを捉えていきます。
■指導解説：山崎 一彦（福岡大学 陸上競技部 監督）
■実技協力：西澤 真徳（鳥取県教育委員会）記野 友晴（福岡大学）杉山 真菜穂（福岡大学）

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