922-S／松江北高校・清水禎宏監督の「Eco-Sprint」～ミニハードルとサーキットでつくる効率的走法～ - 1
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<解説>スプリントトレーニングの全体像【6分00秒 1/12】
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重心と軸を理解する【8分00秒 2/12】
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ここだけはおさえたいPoint10【5分00秒 3/12】
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<解説>スプリントドリルの考え方【3分00秒 4/12】
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ミニハードルドリル①【14分30秒 5/12】
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ミニハードルドリル②【10分00秒 6/12】
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スタートの基本姿勢【3分30秒 7/12】
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<解説>Eco-Sprintの考え方【3分00秒 8/12】
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1人で行うサーキット【9分00秒 9/12】
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2人組で行うサーキット【8分00秒 10/12】
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メディシンボールサーキット【6分30秒 11/12】
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シャフトサーキット【5分30秒 12/12】