すぐに実践できる！基礎のセルフストレッチ～部位別スタティックストレッチ～

スポーツ・コンディショニングの考え方

個性を育み、伸ばすコーチ学

コーチの仕事とは一体どういうものでしょうか？そもそもCoachの語源…それは「四輪の馬車」…つまり「目的地へ導く人」…というところからきている言葉です。
コーチの仕事とはスポーツの世界で、単に技術を伝達する仕事ではなく、「人間力を伸ばす仕事」であるのです。
今回のシリーズではコーチの仕事とは何か…という問いに、言葉の大切さや選手（社員、部下…にも置き換えられるでしょう）への接し方、コーチのメンタルなどの面から幅広く語っていただきます。 毎日の部活指導やコーチングで試行錯誤し悩まれている方は多いはずです。そのような方にぜひとも目と耳を傾けていただきたい1本です！

本丸中学校　日本一を目指すトレーニング４

名将たちの『部活動マネジメント』

全国で活躍する、各種目を代表する指導者たちの声をまとめた作品が登場です！
テーマは「部活指導」。3人の指導者に登場いただき、学校で教員としての顔を持ちながらも、いかにして部活動で結果を出すかというテーマで話してもらいました。
中学、高校、男子、女子。それぞれ全く違う環境に置かれていても、悩むポイントや指導上で大切なことは共通しています。しかしながら、そのアプローチの仕方は千差万別。目指す“てっぺん”は同じでも、山の登り方は指導者の数だけあるのです。
そんな指導の方針を、これまでの経験や独自の考えをもとに紹介してくれました。指導者としての転機、勝てなかった時期から変わったこと、保護者との付き合い方… 競技を選ばず、すべての指導者に役立つ、そんな作品となっています。教員として、部活顧問としてさらにステップアップしたい方、ぜひご覧ください！

ジュニアアスリートの身体能力を高めるエクササイズ

これだけは知っておきたいスポーツ医学

スポーツの現場では、医師やメディカルスタッフが常に待機しているという状態は少ないです。そのため、監督やコーチに医学的知識を充分持ちアクシデントに対応しなければいけません。この動画では、素晴らしい選手を育てるため、監督やコーチにぜひ身につけていただきたい医学的知識と日々のスポーツ指導について解説していきます。

スポーツ選手の潜在能力を引き出すプレパレーション・トレーニング

本丸中学校　日本一をめざすトレーニング ３

管理栄養士から見たスポーツ選手のための熱中症予防

梅雨の時期から夏にかけてスポーツ選手にとって深刻に関わる疾患、それが「熱中症」です。また、運動をしない人にとっても、昨今の節電傾向に伴い、例年以上に対策が必要な疾患であるということを忘れてはいけません。熱中症は重症の場合、死に至るほどの危険な要素を持つ反面、現場で発生を防ぐことができる疾患でもあります。今回、管理栄養士でNSCA認定パーソナルトレーナーである小林唯氏が、管理栄養士の立場からスポーツ選手のための熱中症予防について詳しく解説致します。症状別の処置の方法や、正しい水分補給法など現場レベルで使える情報が満載です。暑い時期の運動を安全に取り組むために、熱中症についての正しい知識を持ち、予防と対策を行っていきましょう！

乾　真寛のポジティブ・コーチング！！

The Voice シリーズ第4弾は、福岡大学サッカー部、全日本大学選抜チームを率い数々の栄冠をもたらした乾真寛氏によるポジティブ・コーチングです。大学生という年代の選手たちの気持ちをいかに引き出し、モチベーションを維持させていくのか……。今回の本作では乾監督の明快な語り口で、コーチとして指導者として必要なエッセンスをご紹介します。
今回の切り口は、サッカーの指導者のみならず、あらゆる競技の指導者はもちろん、企業人として部下を育成する立場にある方が見ても「人を育てていく」「組織（チーム）を育てていく」という観点で十二分に活かされる内容ばかりです。
「原石」のような逸材を見つけ出し、日々磨きあげ本物に変えていく…そんな指導エッセンスが凝縮している作品です！

ＴＨＥ ＶＯＩＣＥ～指導者たちの温故知新～　サッカー・オフコート・セミナー

新シリーズThe Voice第2弾は、サッカーの元日本代表、そして現在は東京国際大学で監督を務める前田秀樹氏によるサッカーシステムに関するオフコート・セミナーです。

サッカーには様々なシステムがあり、時代とともにその戦術も変わってきています。ベーシックな4-4-2、4-3-3から3-5-2、3-4-3などそれぞれの利点、弱点などを含め特徴を語ってもらいます。

次にそれぞれのシステム同士の攻防ということで、オフェンスの戦術、ディフェンスの戦術、戦術上のメリットデメリット、どのようなタイプのチームに合うかなどの考え方を戦術ボードを駆使して紹介いただきました。

もちろんシステムは、その時々の選手によって色々な選択肢が生まれますが、ここでの指導理論は自分のチームをどのように生かしていくか、相手チームの状況を見てどのように戦術を組み立てていくかなどの参考にしていただくことができることでしょう。

ＴＨＥ ＶＯＩＣＥ～指導者たちの温故知新～　都大路へ続く道

西脇工業高校陸上部を、駅伝の名門校に導いた渡辺公二先生。日本一８回という金字塔は、高校駅伝界に燦然と輝く記録となっています。70歳を過ぎた現在も各地の学校へ指導に回っている渡辺先生。これまでの経験で培ってきた、様々な指導論を話してくれました。選手の心をつかむ指導法、駅伝のメンバーを決める方法、当時の食事法など… “西脇工業の歴史”が垣間見える、陸上指導者必見の作品です。

ジュニアトップチームにみるスポーツ選手の栄養学

成長期の選手にとって、ただ成長するのではなく、より大きな身体へと成長するためには「練習をする」ことと同様に「食べる」ことが非常に大切です。そして、ただ「食べる」のではなく、身体の成長に見合った量の栄養を正しく摂取しなければなりません。そのために選手はどのようにして現在の食生活を振り返り、改善していけばいいのでしょうか？各栄養素の種類とそのはたらき、１日に必要なエネルギー量、毎日のおかずのちょっとした工夫、怪我をしない身体にするために必要な栄養素など、管理栄養士の小林唯氏が選手と保護者、両方の立場へ向けてわかりやすく解説します。 　ここでは、選手に向けて、身体を動かすための栄養素を摂取すること、食べるための２つの約束、栄養素の種類とはたらき、毎食の組み合わせ、選手に必要なエネルギー量、要注意な食品について説明しています。 　選手と保護者がそれぞれの立場で栄養学を理解して、1年後、強く大きな選手になるための食生活を今日から実践していきましょう。

エクサーバンド・トレーニング チューブを使った筋力強化とコンディショニング

ゴム製のチューブ・エクサーバンドを用いて行う様々なトレーニングを紹介します。身体各部位の筋力強化エクササイズに加え、コンディショニングのための種目やストレッチなどを取り上げています。どの種目も狭いスペースで、１人又はパートナーと２人で行うことができ、手軽に持ち運べるため、試合会場や遠征先などどこでも気軽に活用することができます。全てのスポーツ種目、全てのレベルの選手に応用できますので是非一度お試しください。

『心を鍛える！メンタルトレーニング』

メンタルトレーニングを導入したいが難しそうだ・・・。専門的な知識がないから・・・、と悩み思われている指導者の方々へ朗報です！メンタルトレーニングは何も特別な技術が必要な訳ではありません－。目標を立て、やる気を引き出す！これで選手は、チームは間違いなく変わります！

メンタルトレーニング～試合前日･当日にやるべきことはこれだ！～

試合前日の選手の過ごし方や、チームとしてどんな心理的準備をして試合に臨めば、試合で実力を発揮できるのかについて、試合前日、当日それぞれの場面に沿って紹介します。また、普段の練習をどのように工夫すればメンタル面の準備・強化につながるかということにも言及していますので、試合期以外にも充分ご活用いただけます。なお、例として野球を取り上げていますが、競技種目にかかわらず、スポーツ指導に携わっているすべての方のお役にたてるDVDです。試合当日の時間をどのように使えば、プレッシャーをプラスのパワーに変えることができるのか。メンタルトレーニングの第一人者である高妻容一氏のノウハウは必見です！

選手のための実践！セルフテーピング

障害予防や再発防止に不可欠だと言われているテーピング。使いこなすためには、正しい知識が必要です。このDVDでは、中学・高校生でも自分で巻くことができるように、足・膝・肘・手首・指などのテーピングテクニックをわかりやすく解説。専任トレーナーが常駐しない指導現場で大活躍すること間違いなし！このノウハウは、必見です！！

スポーツパフォーマンスの向上を目指す!～機能的ダンベルエクササイズ～

スポーツ選手にとって筋力トレーニングは、欠かすことのできないものとなっています。しかし、「重いウエイトは挙げられるようになったのに、スポーツパフォーマンスがなかなか向上しない」「日頃のトレーニングが身体のどこに効いているのか、そして実際の競技でどんな動作に影響しているのか？」「筋力トレーニングをしていて、関節や筋肉に痛みを感じる」などというように、筋力トレーニングが思うようにスポーツの現場で活用できていない場合があります。筋力トレーニングをスポーツパフォーマンスに活かすためには、向上させたいスポーツ動作との関連性を考え、強化する部位を意識し、正しいフォームでトレーニングを行うことが重要になってきます。ダンベルを用いた筋力トレーニングは、左右非対称な動きや、回旋動作など、動きの自由度が高いことから、様々なスポーツ動作を再現しやすい特徴を持っています。このDVDでは、多くのスポーツ競技の動作パフォーマンスの改善に役立つ、ダンベルを用いた機能的なエクササイズを数多く紹介します。専門とするスポーツ競技の動きに合った条件に調整したり、選手の体力レベルに応じて適切なバリエーションを選択することで、さらに多くのスポーツ現場で、より大きな効果を上げることができる内容となっています。

メンタル･マネージメント～パフォーマンス向上のための考え方～

「スラムダンクに学ぶ勝つための意識講座」の著者として知られ、幅広い層への心と体のコンディショニング指導で定評がある辻秀一氏によるメンタルトレーニングDVD。目標設定の方法から選手のモチベーション向上のための環境づくりまで、強い選手とチームを作るノウハウをスポーツ心理学の見地からわかりやすく解説します。

障害別マッサージ～マッサージによる治療とコンディショニング～

マッサージには様々なテクニックが必要で、またそれらを効果的に組み合わせて使用しなければ目的は達成できません。このシリーズでは、スポーツメーカーミズノのトレーナーの増田氏による実技・解説で、治療とコンディショニングのためのスポーツマッサージに必要なすべてのテクニックを手技別・傷害別に紹介。様々な傷害に対しての治療・予防のための実践的なテクニックを余すことなく披露しています。

STEP UP ウェイトトレーニング～段階的･発展的プログラム～

障害予防や再発防止に不可欠だと言われているテーピング。使いこなすためには、正しい知識が必要です。このDVDでは、中学・高校生でも自分で巻くことができるように、足・膝・肘・手首・指などのテーピングテクニックをわかりやすく解説。専任トレーナーが常駐しない指導現場で大活躍すること間違いなし！このノウハウは、必見です！！

ザ・ストレッチング！

このDVDでは、ストレッチングの方法を各部位ごとに分けて詳細に解説しました。ストレッチングの基本的な考え方から、一人で行う部位ごとのストレッチング、二人で負荷をかけながら行う（PNF）ストレッチングまでストレッチングの基本動作全てを説明しています。また指導者向けのものと専門用語を省き画面を見ながら行える競技者向けのものとに構成されており、コンディショニングづくりや競技力向上に一役買う、優れた内容です！

OCTANT TRAINING　～スポーツ選手のための筋肉のコンディショニング～

技術や戦術面のトレーニングを行う以前の基礎的な体力の養成は、目標としている競技レベルの高さに比例して、当然高いものが要求されます。このDVDでは、基礎体力の要素である体の柔軟性とバランス、広い意味での筋力、筋力に方向性を与えるという三つのテーマを柱として、日常の動作を再点検したコンディショニング法を紹介しています。

ビデオ・コーチング講座　SPORTS TAPING　～見て学ぶ実践テクニック～

このDVDは現場を預かる指導者として最低限身につけていなければならないテーピングのノウハウを、予防措置を含め現場に根ざした形で詳細に解説。「どのような状況でどのようなテーピング処理を行えばよいのか、またどんなテーピングは禁物なのか」も明らかになります。